सुस्वागतम

Teacher 4 You  Blog वर आपले सहर्ष स्वागत आहे. 

घरी रहा.सुरक्षित रहा.  

चला रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवूया ....
किमान ७ ते ८ तास झोप घ्या .
किमान ३० मिनिटे योगासने व हलका व्यायाम करावा 
घरात येण्यापूर्वी /बाहेरून आल्यानंतर हातपाय साबणाने स्वच्छ धुवून घरात प्रवेश करावा .
आनंदी राहा.सकारात्घमक विचारांचा अंगीकार करा.

सेवन  
 वेळेवर सकस आहार घ्या 
ज्यामध्ये मोड आलेली कडधान्ये,डाळ,दुध ,अंडी,मांस,मासे इ.प्रथिनयुक्त आहार घ्या.
वेळोवेळी संत्री,लिंबू आवळा यांचा वापर करा.